Webinář věnovaný racionální skladbě jídelníčku, je vhodný pro lidi s potravinovými alergiemi, diabetiky, klienty s redukčním módem, ale i běžně se stravující, kteří by rádi naplnili svůj život energií.
Délka webináře je 1 hodina a 34 minut, e-book, který je v PDF, čítá 81 stran. Cena 250 koru.
Co vše se zde dozvíte?
- Na jakých principech staví vyvážený jídelníček?
- Druhy sacharidů, které z nich mají nižší glykemický index?
- Které sacharidy upřednostnit, které naopak vyloučit?
- Bílkoviny, základ našeho svalstva, imunity, hormonů aj.
- Kvalitní tuk, omega 3 NMK, které tuky zvolit a které naopak umenšit?
- Vláknina, zelenina, ovoce, enzymy
- Jak si jednoduše jídelníček poskládat?